筋トレ・ダイエット

筋トレ初心者におすすめの筋トレグッズ6選!自宅で気軽に筋トレしよう!

どうも、筋トレ大好き副業ブロガーのゆーとです!

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『最近運動不足だなぁ〜』『家で筋トレでもやろうかなぁ〜』と思っているそこのあなた!

こんなことで悩んでいませんか?

筋トレ初心者男性
筋トレ初心者男性
ジム行くのはちょっとめんどくさいから家で筋トレしようと思うけど、どんな筋トレの器具があるといいのかな?

筋トレ初心者女性
筋トレ初心者女性
家に置いていても、邪魔にならないおしゃれなトレーニングの器具がいいなぁ〜

そんな、あなたの悩みを解決します!

この記事を読めば、自宅でおすすめの筋トレグッズを知ることができ、自宅で筋トレをすることが楽しくなり、体を変えることができます!

筋トレをすることで、自信が持てる体に近づいてきます!筋トレのよさについては、別の記事に書いてあるので読んでみてください!

筋トレ大好きが教える筋トレによって起こるメリット!5選! どうも、筋トレ大好き副業ブロガーのゆーとです! Twitterのアカウント→(@positive_yu) インスタのアカ...

それではいきましょ〜!!!



おすすめ筋トレグッズ6選!

今回は自宅でおすすめの筋トレグッズを6つ紹介していきます!

自分の住んでいる家なども考えながら、読んでもらえると、どれがいいのかはっきりしていきます!

おすすめ筋トレグッズ1:ダンベル

筋トレと言ったらダンベルはすぐに思いつくと思います

ダンベルにも重さを変えられる物、重さを変えられない物の種類があります

ダンベルの選ぶ基準としては

  •  握りやすさ
  •  滑りやすさ

この2点を気にするといいです

それぞれの目的に合わせていくつか紹介してきます

MOJEER ダンベル 2個セット

まずは、MOJEER ダンベルです!

MOJEERのダンベルは、1kg・2kg・3kg・4kg・5kg・6kg・8kg・10kgと重さがあります

金額は重さによって金額が違うのですが、安いもので1,400円くらいです!

カラーバリエーションもあり、男性・女性ともに使えるダンベルになっています

鉄アレイのようなダンベルとは違い、いろいろな色があるので、部屋に置いてあっても違和感がありません

素材は床を傷つけないソフトゴムコーティングになっていて、表面はPVCコーティング加工でフィット感があり、握りやすく滑りにくくなっています

扱いやすいダンベルなので、初心者の方女性におすすめです!

このダンベル1セットあれば、いろいろなトレーニングができるので、1セット持っていると便利です!

 

IROTEC ラバー ダンベル 30KG セット

先ほどは固定のダンベルを紹介しましたが、次は重さが変更できるダンベルを紹介していきます

これはどちらかというと、家での筋トレを本格的にやる人男性におすすめのダンベルになります

初心者の方や女性には必要ないかと思います!

IROTEC ラバー ダンベル 30KG セットです!

IROTEC ラバー ダンベル 30KG セットは金額が12,100円になります!

高いなーって思いますのよね!自分も高いなって思います!笑

でもジムに行かずに、自宅での筋トレを考えている方なら長い目を見ると、決して高い買い物ではないです

ジムに行くとなると、毎月ジムの会員費が安くて4,000〜8,000円くらいはかかりますからね・・・

IROTEC ラバー ダンベルは、ラバーリングを使っていて、安全性を重視し床を傷つけにくく、音や衝撃を緩和します!家のトレーニングでも安心してトレーニングを行うことができます

何よりも重さの調節が可能です!5kg・7.5kg・10kg・12.5kg・15kgと5段階に変えることができます!

IROTEC ラバー ダンベルがあれば、重さに慣れてきた時に新しくダンベルを買い替える必要がなく、筋トレを続けることができます!

最初に軽いダンベルを買って、慣れてきたらもう1セット買うとなると、場所もとりますし、処分にも困りますね!

値段は少し気になりますが、これから本格的にやろうかなと考えているのであれば、購入を検討してみてください!

『そこまでじゃないな〜』って人は、最初に紹介した重さが決まっているダンベルがいいです!

 

おすすめ筋トレグッズ2:トレーニングチューブ

トレーニングチューブはこれがあれば、自宅で全身を鍛えることができます!

筋トレ初心者には、1番おすすめのトレーニンググッズです

トレーニングチューブには、ハンドルがついている物とついていない物があります

初心者や力に自信がない人に特にオススメです!

EMPT トレーニングチューブ レギュラータイプ

価格は1,380円、長さは140cmあるので問題なくトレーニングをすることができます!

ゴムということもあるので、劣化してしまうので使う時には傷んでいないか確認をする必要をしてください

 

おすすめ筋トレグッズ3:プッシュアップバー

プッシュアップバーは、腕立て伏せの効果をさらに高めるための筋トレグッズです

今回はボディテック(Bodytech) プッシュアップバー 2個セットを紹介します

価格は1,560円と購入しやすくなっています

 

ボディテック(Bodytech) プッシュアップバーはAmazon限定のブランドです

グリップに傾斜がついていて、弾力性のある握りやすいスポンジを使っています

脚となる部分にもグリップがついているため、床を傷つけることがありません。スポンジの劣化もあるので確認は必要です!

工具不要で簡単に組み立てができるので、使わない時にはコンパクトに収納することができます

普通の腕立て伏せに慣れてきた人のステップアップに特におすすめです!

 

おすすめ筋トレグッズ4:腹筋ローラー

腹筋ローラーは、名前のとおり腹筋を鍛えるための筋トレグッズです

腹筋ローラーでも、いろいろあるので初心者女性向け慣れてきた人男性に向けの2つを紹介します

まずは、筋トレ初心者女性向けの腹筋ローラーを紹介します!

Great San 腹筋ローラーは写真のように4輪の腹筋ローラーです

一般的に売られている1輪の腹筋ローラーよりも安定性があるので、筋トレ初心者や女性にはもってこいの筋トレグッズです!

さらに、これは膝の保護マットもついていて、本体の組み立てもないので届いたらすぐに、トレーニングができます

これさえあれば、膝も痛くなることなく腹筋が鍛えられ、お腹が割れていきます!

 

次は、筋トレに慣れてきた人男性におすすめです

これは、2輪の腹筋ローラーなので先ほどの4輪の腹筋ローラーよりも負荷がかかります

男性や筋トレに慣れてきた人は、これくらいの物だと満足してトレーニングに励むことができます

Soomloom アブホイールも膝の保護マットがついているので、別でマットを買う必要がないので、届いたらすぐに筋トレを始められます

 

腹筋ローラーを極めたい人への腹筋ローラー

よく見る、腹筋ローラーですね!

1輪しかないので、バランスを取るのが難しいうえに、負荷がかなり高いです

腹筋ローラーを極めて、バキバキの腹筋を手に入れるんだと強い気持ちがある方はこれがいいでしょう!

これで、バキバキな腹筋を目指しましょう!

 

おすすめ筋トレグッズ5:ヨガマット

筋トレをするのに、フローリングなどでやると膝や腰が痛くなることがあります

自分も、家で筋トレしていた時は痛いのを我慢しながらやっていました!w

もっと早くヨガマットを知りたかったなと思っています!

ヨガマットがあるだけで、全く痛くないです!痛みを我慢しながら筋トレをせずに済みます!

クッションなどを膝や腰に当てる人もいるかと思いますが、筋トレの姿勢が崩れてしまったり、バランスがうまく取れずに嫌になってしまうこともあります

実際に使ったことがあるのがmvarrviのヨガマットです

これがあるだけで、筋トレもできるし、筋トレ前のストレッチもしっかりやることができます!

しかもmvarrviのヨガマットは、ゴムバンドがついていて、他にも収納バックもついているので収納が簡単で邪魔になりません!持ち運びも楽です!

値段が安いのに、機能性もとても高いです!コスパが良すぎますね!

防音性、クッション性、耐久性、耐水性に優れているので水洗いもできます

サイズも、長さ・1,830mm 横610mm 厚さ6mm 重さ980gとなっています

厚さは6mmか10mmを選ぶことができます!売り切れていなければ!w

6mmは1,899円 10mmは2,899円となっています!

自分のお気に入りの1枚を見つけて、トレーニングをしましょう!

 

おすすめ筋トレグッズ?6:プロテイン

いろいろな器具を紹介してきて、最後にプロテインかい!って思ったそこのあなた!

せっかく筋トレをするなら、プロテインは欠かせません!

筋肉の元になるは、タンパク質ですから!

そんなプロテインに関する記事もあるので、合わせて読んでみてください!

プロテインの気になること!効果あるの?太るってホント?どうも、筋トレ大好き副業ブロガーのゆーとです! Twitterのアカウント→(@positive_yu) インスタのアカウト→(yu...

おすすめのプロテインは【Myprotein】PhDのプロテインですね!どちらも公式サイトのリンクを貼っておきましたので、気になる方は見てくだい!



どちらも海外のブランドなので、国産がいい人は値段は高くなりますがSAVASなどが有名です!

 

まとめ:これさえあれば問題なし!筋トレ初心者におすすめ!自宅での筋トレグッズ6選!

いろいろな部位を鍛えるのには、それぞれに必要な筋トレグッズがあります!

最初は、ヨガマットだけでもいいと思います!筋トレグッズを使わなくても筋トレはできます!

筋トレをやっていく中で、あったほうがいい筋トレグッズや自宅で筋トレを始めるから思いっきて筋トレグッズを買っちゃおうと思っている人の参考になります!

せっかく買って、思っていたのと違うというよりは、ここに載せてある物を使ってもらえれば安心だと思います!

中には合う合わないもあるので、必ずしも全員に合うとは言いませんが、必ず参考にはなります!

筋トレをして、健康な体づくりをして、より良い人生にしていきましょう!